La Prevenci\u00f3 en salut est\u00e0 destinada a promoure i establir models i costums saludables: menjar sa, aplicar uns bons costums nutricionals i practicar exercici f\u00edsic adequat. Fent prevenci\u00f3 podem aconseguir un augment en la millora de la nostra salut, equilibri i energia.<\/p>\n
La prevenci\u00f3 \u00e9s clau per al benestar d’una societat cada vegada m\u00e9s sotmesa a l’estr\u00e8s i m\u00e9s envellida.<\/p>\n
La nostra salut va canviant amb el temps, per la qual cosa \u00e9s necessari aprendre a gestionar-la segons el moment.<\/p>\n
Conforme als \u00faltims estudis publicats, l’any 2050, el 30% de la poblaci\u00f3 espanyola ser\u00e0 major de 65 anys. L’esperan\u00e7a de vida est\u00e0 ara mateix en els 83 anys i va en augment.<\/p>\n
Els professionals sanitaris no sols hem de tractar de curar, sin\u00f3 de cuidar i de reeducar als nostres pacients, a la societat, a adquirir h\u00e0bits favorables per a la nostra salut.<\/p>\n
La majoria de malalties metab\u00f2liques provoquen l’aparici\u00f3 d’altres malalties com a diabetis, hipertensi\u00f3 arterial, dislip\u00e8mia, malalties degeneratives osteoarticulars, malalties cardiovasculars, alteracions psicol\u00f2giques (ansietat, depressi\u00f3), apnea del son, trastorns ginecol\u00f2gics, digestius, hep\u00e0tics, i una major probabilitat de c\u00e0ncer d’\u00fater, c\u00f2lon…<\/p>\n
L’abandonament de la dieta mediterr\u00e0nia, el canvi d’h\u00e0bits alimentaris, el sedentarisme, les noves pautes socials i laborals, l’estr\u00e8s…ens condueix a sofrir trastorns en la nostra salut digestiva i endocrinol\u00f2gica.<\/p>\n
L’ansietat, la depressi\u00f3 o l’estr\u00e8s, suprimeixen la capacitat de l’est\u00f3mac per a produir la quantitat d’\u00e0cid necessari per a la correcta digesti\u00f3 dels aliments. A m\u00e9s, el descontrol en els nostres h\u00e0bits alimentaris, influeixen directament sobre l’equilibri de la flora intestinal, en el sistema immunitari i en la nostra salut en general, la qual cosa ens fa m\u00e9s propensos a desenvolupar malalties.<\/p>\n
Com a complement necessari per a la millora de la salut i del nostre organisme, \u00e9s imprescindible l’activitat f\u00edsica.<\/p>\n
Existeixen alternatives que no passen necess\u00e0riament per anar a un gimn\u00e0s o ser soci d’un club esportiu, i que es realitzen en la naturalesa o als parcs p\u00fablics de les ciutats.<\/p>\n
Aquests m\u00e8todes ofereixen a l’usuari id\u00e8ntics resultats que els tradicionals, servint-se de t\u00e8cniques m\u00e9s curtes, per\u00f2 m\u00e9s intenses per a treure el m\u00e0xim rendiment als grups musculars, introduint a m\u00e9s t\u00e8cniques com a ioga o Pilates per a millorar la flexibilitat i l’equilibri.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"