Cerca
Filtres genèrics

93 415 34 64
93 545 09 90

Cerca
Filtres genèrics

Posa’t en forma a casa

No poder anar al gimnàs ni sortir a córrer no és excusa perquè aquests dies de confinament abandonem l’exercici físic, ni tan sols la limitació d’espai, on aparentment hi ha poques opcions de moviment.

És important mantenir-se actius amb almenys 1 hora d’activitat física cada dia. Existeixen molts exercicis que poden fer-se sense necessitat de disposar de cap equipament específic. L’única cosa necessària són la voluntat i les ganes de moure’s.

La rutina d’activitat física ha de realitzar-se de manera estructurada, adaptant els exercicis a les possibilitats que ens permetin el confinament domèstic. A continuació t’expliquem alguns exercicis que es poden fer a casa i que ens ajuden a mantenir-nos en forma:

This site is registered on wpml.org as a development site. Switch to a production site key to remove this banner.